■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】現在の体重：64.5キロ あなたは一日に何回体重計に乗ります？私は断食を開始するまでは最低3回以上体重計に乗っていました。 会社の同僚達には、病的な体重コンプレックスとか馬鹿にされていました。体重にコンプレックスを持っていない人類なんかいるのでしょうか…

断食を初めて約1週間で皮膚系の好転反応が出ました。具体的には湿疹と水疱が手足に出始めました。赤い丸いポツポツと透明な水ぶくれのような小さい吹き出物が発生。めちゃくちゃかゆい。これはかなりきつい。 もともとアトピー患者なので、食生活の変化でストレスがたまり、身体の免疫力が低下しただけなのかも知れません…

■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】昨日の体重：64.8キロ現在の体重：64.3キロ 最近ね。困ったことがあります。それは、会社の同僚の嫌味と断食妨害です。 うっかり職場でプチ断食をしていることを話してしまい周りの人から色々、お節介を受けています。はい。はっきり言って有難迷惑です。 一日…

■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】昨日の体重：65.4キロ現在の体重：64.8キロ 甘いものが食べたい。断食をしていると、定期的にお腹がすごく減ります。（自分は1時間から２時間の周期です。） 休憩中や仕事が煮詰まると空腹感が強くなります。 過去に食べた、肉とか甘いスイーツを妄想してニタ…

■数値目標目標の体重：60.0キロ現在の体重：65.3キロ こんにちは、毎日3回以上体重を測定している体重バカです。一日一食のプチ断食生活を初めて4日目になります。断食をする前は、1日3食食べないと不健康。一食生活なんて絶対無理。そんな固定概念に囚われていましたが実際に断食をしてみたら、ダメ人間の私…

世の中には千差万別のダイエット方法が溢れていますが私を含めて、長期的に痩せることに成功した人は少ないのではないでしょうか？ 一時的には体重が減るかも知れませんが、数カ月後に体重に乗るとあら不思議。超絶リバウンド。 あなたも、こんな経験をしたことはないでしょうか？ 誰もが痩せたいのに、太りたくないのに…