ここ一週間くらい一日一食の【断食】に挑戦しています。食べるタイミングは、夕飯のみ。 朝は、水かお湯で空腹感を紛らわし午後にコーヒーを飲む生活をしています。 断食を開始してみて一番驚いたのは、お昼休み後の眠気が改善されたこと。断食の成果というよりも珈琲の効果かもしれませんが凄く頭が冴えるようになりまし…