■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】現在の体重：65.6キロ 寒さのせいか、最近どうも平均体温が下がりました。若い頃は平熱が３６．６℃くらいありましたが最近、測定したら３５．８℃でした。 冬なので、外気に伴い自身の体温が下がっている可能性もあります。しかし、断食を初めて運動をしなくなった…

■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】現在の体重：66.1キロ 世の中には断れない誘惑が複数あります。社会人には上司からの業務命令というパワハラが代表でしょう。私もボスの指示にめっぽう弱いです。断ったら後で、ねちねち粘着質の嫌味と無茶ぶりという合わせ技を食らいます。 だから、昼間に会食に誘…

■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】現在の体重：64.5キロ あなたは一日に何回体重計に乗ります？私は断食を開始するまでは最低3回以上体重計に乗っていました。 会社の同僚達には、病的な体重コンプレックスとか馬鹿にされていました。体重にコンプレックスを持っていない人類なんかいるのでしょうか…

■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】昨日の体重：65.3キロ現在の体重：65.4キロ プチ断食を初めて5日目にして、体重が減らなくなりました。 おかしい、何かがおかしい。一日一食なのになぜ体重が減らないのか？ でも心当たりは、あります。一食に摂取する量と質に問題があったかも知れません。実…