■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】昨日の体重：65.4キロ現在の体重：64.8キロ 甘いものが食べたい。断食をしていると、定期的にお腹がすごく減ります。（自分は1時間から２時間の周期です。） 休憩中や仕事が煮詰まると空腹感が強くなります。 過去に食べた、肉とか甘いスイーツを妄想してニタ…

■数値管理【目標体重】60.0キロ 【体重増減】昨日の体重：65.3キロ現在の体重：65.4キロ プチ断食を初めて5日目にして、体重が減らなくなりました。 おかしい、何かがおかしい。一日一食なのになぜ体重が減らないのか？ でも心当たりは、あります。一食に摂取する量と質に問題があったかも知れません。実…

■数値目標目標の体重：60.0キロ現在の体重：65.3キロ こんにちは、毎日3回以上体重を測定している体重バカです。一日一食のプチ断食生活を初めて4日目になります。断食をする前は、1日3食食べないと不健康。一食生活なんて絶対無理。そんな固定概念に囚われていましたが実際に断食をしてみたら、ダメ人間の私…

■体重詳細昨日の体重：66.5キロ現在の体重：66.0キロ差分：-0.5 目標体重：60.0キロ目標まで６キロ どうも最近、断食を始めてから頭がクラクラします。これが噂に聞く貧血なのでしょうか？ 人生で一度も貧血というものを体験したことがないのでちょっと未知の感覚です。とりあえず、倒れる限界まで挑戦…

世の中には千差万別のダイエット方法が溢れていますが私を含めて、長期的に痩せることに成功した人は少ないのではないでしょうか？ 一時的には体重が減るかも知れませんが、数カ月後に体重に乗るとあら不思議。超絶リバウンド。 あなたも、こんな経験をしたことはないでしょうか？ 誰もが痩せたいのに、太りたくないのに…